Wer rastet der rostet. Das dürfte jedem klar sein. Aber was kann man als Mountainbiker effektiv tun, um im Winter fit zu bleiben und im Frühjahr nicht mit Ausdauer- und Kraftpannen in die neue Saison zu starten? Das alte Klapprad rauskramen, an dem man nichts kaputt machen kann und damit draußen rumfahren? Wäre schon eine Möglichkeit, allerdings gibt es da Professionellere.
Fitnessgeräte bieten hier eine gute Möglichkeit über die dunkle Jahreszeit weiter zu trainieren. Das Angebot ist groß und ein guter Heimtrainer sollte sich schnell organisieren lassen. Alles was man dazu benötigt sind die finanziellen Mittel, einen guten Stellplatz und natürlich die Motivation fit zu bleiben.
Wer allerdings nicht nur seine Beinmuskulatur aufrecht erhalten möchte, sondern auch seine geschulte Körperkoordination, der kann sein Bike auch weiterhin im Freien Nutzen. Das das nicht wie im Sommer funktioniert versteht sich von selbst. Eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen ist der richtige Umgang mit der Kälte. Wer friert wird schnell die Lust am Biken im Schnee verlieren. Also sollte man besonders großen Wert auf die passende Kleidung legen. Hier ist es ratsam nach dem Zwiebelprinzip vorzugehen, also mehrer Kleidungsschichten übereinander anzuziehen. Das hat den Vorteil das man flexibel ist und je nach Fahrsituation Teile aus- beziehungsweise drüberziehen kann. Renommierte MTB-Ausrüster haben inzwischen auf die hohe Nachfrage reagiert und bieten umfangreiches Equipment für den Winter an.
Ist die Frage der Klamotte geklärt, gilt es sich um das Bike zu kümmern, denn auch hier wird man mit dem Setup vom Sommer nicht weit kommen. Eine gute Bereifung ist natürlich ein Muss und sollte je nach Einsatzbereich clever gewählt werden. Tiefschnee verlangt nach grobstolligen Profilen. Sinnvoll ist es vorne einen breiten Reifen mit großer Auflagefläche zu montieren, während man hinten einen schmaleren wählt der gut im Schnee einsinken kann, um sich mit seinen Stollen schließlich vom Grund gut abzustoßen. Für die, die auf Eis unterwegs sein wollen werden auch Spikes angeboten. Ansonsten Kette ölen nicht vergessen, weniger ist hier mehr, damit nichts rostet.
